Aprenda como preparar uma receita de vitamina de fruta ou frutas para enganar a fome. Use ingredientes que já tem em casa e evite o desperdício.
Coloque o leite no liquidificador, a fruta escolhida e o gelo;
Bata todos os ingredientes por 1 minuto até formar a vitamina simples;
O gelo é só para deixar mais refrescante. Já a fruta, as que mais combinam com vitaminas são morango, maçã, banana, abacate, manga e mamão. Você também pode complementar sua vitamina com farelo de aveia e outros;
Não precisa adoçar.
Não deixe as frutas estragando na sua casa, faça vitaminas.