Passou um pouco do limite na bebida e quer algo para diminuir e curar a ressaca? Aprenda como como fazer duas opções de shot para essa finalidade. Mas o benefício vai ser conforme o grau da bebedeira, se o exagero for grande, o ideal é tomar essa receita e aguardar a recuperação natural do organismo.
Porém antes de dar sequência neste tema, beba com moderação e se beber, não dirija, a vida de outros corre perigo.
Ressaca
A famosa ressaca é uma consequência comum para aqueles que consomem bebidas alcoólicas em excesso. O seu principal problema é a desidratação, além de consequências para o sistema nervoso central. O alto índice de álcool faz você ter dores de cabeça, enjoo e mal estar, principalmente no outro dia.
Benefícios do shot para amenizar a ressaca
Tomar bebidas saudáveis no dia da ressaca é essencial para melhorar a hidratação. Mas o consumo de líquidos no outro dia, ajuda na eliminação de toxinas através da urina. O álcool causa desidratação e isso altera o processo fisiológico natural do nosso organismo. Por isso é importante se manter hidratado sempre.
Aprenda também: Hambúrguer caseiro light e fitness.
Alimentos que trazem benefícios para quem está de ressaca
Alguns alimentos contam com nutrientes essenciais para amenizar a ressaca. Entre eles estão:
Banana
A banana é um alimento rico em potássio. Ela é essencial para repor esse nutriente durante uma ressaca.
Gengibre
O gengibre é um alimento que ajuda a aliviar efeitos gastrointestinais decorrentes da ressaca, como vômitos e náuseas. Isso porque é uma raiz rica em flavonoides e polifenóis.
Frutas cítricas
A laranja é um alimento rico em vitamina C. Este elemento tem propriedades antioxidantes e ajuda o fígado nas funções de metabolizar o álcool. A frutose, açúcar das frutas, também ajuda a regular o açúcar no sangue e a melhorar a queima do álcool pelo corpo.
Mas além da laranja, o limão também tem funções semelhantes quando se trata de ressaca.
Couve
A couve é um alimento rico em ferro, mas uma de suas principais funções para quem está de ressaca é a capacidade diurética. Indo mais ao banheiro, a bebida é eliminada mais rapidamente e também seus malefícios.
Beterraba
A beterraba também é um alimento com antioxidantes poderosos para ajudar o fígado na sua função de eliminar o álcool do corpo. A betacianina é o antioxidante que vai te ajudar nesta questão.
Como fazer shot para curar ressaca
Aprenda quatro receitas para ajudar na recuperação da ressaca:
1. Couve com limão
Ingredientes:
- Uma folha de couve;
- Suco de meio limão;
- 500ml de água gelada.
Como fazer?
Bata tudo no liquidificador e beba na hora.
2. Laranja com couve e limão
Ingredientes:
- Uma folha de couve;
- Suco de meio limão;
- Suco de meia laranja;
- Duas folhas de hortelã;
- 500ml de água gelada.
Como fazer?
Coloque no liquidificador, deixe bater, coe e faça o consumo imediatamente.
3. Banana com beterraba e laranja
Ingredientes:
- Uma banana;
- Meia beterraba;
- Suco de uma laranja;
- 300ml de água gelada.
Como fazer?
No liquidificador bata todos estes ingredientes. Se quiser um suco mais ralo, coloque um pouco mais de água.
4. Gengibre com beterraba
Ingredientes:
- 200ml de água de coco;
- Meia beterraba;
- 200ml de suco de uva integral;
- Um pedaço pequeno de gengibre (lembrando que ele é forte, não use muito).
Como fazer?
Bata tudo até que vire um líquido bem triturado. Coe e está pronto para tomar.
Mas estas são apenas algumas das opções. Você pode misturar alguns destes ingredientes e incluir outros como água de coco, manga, morango, melancia. Em todas as opções, ao menos a hidratação e o aumento da glicose (controlada) já vai ajudar a amenizar os efeitos da ressaca.
