Como fazer Whey Protein Caseiro

Como fazer Whey Protein Caseiro

Aprenda como fazer whey protein caseiro de uma maneira fácil, mas lembramos que essa receita é apenas uma alternativa para o Whey Protein industrializado, que também é muito mais fácil de ser armazenado e possui uma validade muito superior. Saiba como fazer Whey Protein apenas por experiência e não necessidade.

Se você faz parte do universo da malhação e exercícios físicos já deve ter tomado ou escutado sobre o Whey Protein, que é uma fonte indiscutível de proteínas, que pode ser misturado com qualquer coisa e ajudar no ganho de sua massa muscular.

Mas a grande dúvida é, será que é possível criar uma receita de Whey Protein Caseiro? O conceito base do whey protein, segundo o Wikipédia, é que ele é a proteína do soro do leite, onde é obtido através de um processo de troca iônica, dando maior valor biológico para a proteína, separando a gordura e aumentando a capacidade de absorção do nutriente.

Como fazer Whey Protein Caseiro

Ingredientes whey protein caseiro

1 litro de leite
2 colheres de sopa de suco de limão ou vinagre
Aromatizantes de mel, chocolate, ou qualquer outro que desejar
Coador e toalha de papel.

Modo de preparo whey protein caseiro

Ferva o leite em fogo baixo, não deixando que o leite suba em direção ao topo da panela.
Rapidamente acrescente as colheres de vinagre ou do suco de limão e misture bem.
Logo você irá perceber que o leite se dividiu em duas partes, a coalhada e o soro. Caso isso não aconteça, acrescente um pouco mais de limão ou vinagre.

Separe a coalhada (parte sólida) do soro de whey (parte líquida), leve para a geladeira e deixe esfriar.

Para dar um gosto melhor, adicione o aromatizante ao soro.

A coalhada também pode fazer parte da sua alimentação. Mas será preciso temperar, pois o cheiro é muito forte.

como fazer whey protein caseiro

Adendos

Mais uma vez lembramos que essa receita caseira de Whey Protein só é indicada para uma experiência, e para tirar dúvidas. Nenhuma poderá substituir e ter o mesmo efeito do concentrado industrializado do pote de Whey.

Ovo e carne vermelha também são uma ótima fonte de proteína e podem ser fundamentais na dieta de sua alimentação.

Sempre consulte um médico antes de qualquer procedimento que envolva sua saúde.

Anterior Como fazer nó de gravata
Proximo Como fazer para economizar Luz - Energia

Sobre o autor

Wes
Wes 847 posts

Vencer sem lutar, é como triunfar sem glória.

Voce tambem podera gostar de:

Receitas 0 Comentarios

Como fazer ovo de pascoa – Receita de ovos de páscoa chocolate

A páscoa está chegando e juntamente com ela as deliciosas receitas de ovos de Páscoa de chocolate. Muitos gostam de comprar o ovo de Páscoa, por questões de praticidade e… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Como fazer a melhor dobradinha de inverno – Receita

A dobradinha é um prato típico de inverno, feita da maneira correta pode ficar uma delícia. E você que está em busca de aprender tudo sobre esta receita, hoje estaremos… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita de bolo de chocolate simples fácil e molhadinho

O bolo de chocolate é uma das receitas mais reproduzidas em todo o Brasil, afinal é fácil de fazer, simples e leva poucos ingredientes, sem contar que fica muito gostoso…. Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Como fazer a calda de chocolate dos sorvetes do Mc Donalds e Burger King

Hoje vamos ensinar como fazer aquela gostosa calda de chocolate dos sorvetes do MC Donalds e do Burger King. É claro que cada uma das empresas contam com segredos em… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Como fazer bolo sem ovo, leite e glúten

Você é alérgico a Glúten, Ovo ou tem intolerância a Lactose? Hoje vamos ensinar como fazer uma receita de Bolo deliciosa que não leva esses ingredientes e pode ser a… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Como fazer brigadeiro de castanha e mel gourmet

Esta receita de brigadeiro de castanha com mel é uma das mais deliciosas que já provei nesta onda de gourmet. E ao contrário do que você possa estar pensando, esta… Leia mais

  1. Tiago
    abril 13, 01:49 Responda
    Eu gostaria de saber qual o valor proteico dessa fórmula???
  2. fabiula
    abril 15, 17:18 Responda
    Eu conheço essa receita como cotage caseiro e ñ whey protein, leite qualhado é queijo minha gente.
  3. vanessa
    março 07, 00:02 Responda
    Acho que ficou claro que o whey é a parte liquida a solida é qualhada.

Escreva uma resposta