Quatro receitas de sucos para combater o inchaço e a barriga
maio 5, 2017 Comentarios 0 2149 Visualizacoes

Quatro receitas de sucos para combater o inchaço e a barriga

Sucos naturais são as melhores opções para a nossa saúde, desde que feitos com frutas, verduras e legumes frescos, com água mineral, filtrada ou fervida e outros cuidados como a escolha correta no mercado, evitando amassados, podres e outros itens que podem prejudicar a absorção de nutrientes.

E para que você comece com força total nessa nova vida mais saudável, hoje estaremos ensinando como fazer, quatro boas opções de sucos naturais, que consumidos no dia a dia podem ajudar no combate do inchaço abdominal e também diminuir a tão temida barriguinha.

Para criar outras receitas de sucos além destes que estaremos apresentando hoje, a dica é muito simples. Água, frutas, nada de açúcar (quando necessário use o mascavo) e um liquidificador.

como fazer sucos para diminuir inchaco e emagrecer

Mas lembre-se todo os processos de emagrecimento devem ser acompanhados por seu médico e nutricionista, nunca faça nada por conta própria, pois ao invés de ajudar, pode prejudicar ainda mais a sua saúde e no caso de emagrecer, pode ocasionar o temido efeito sanfona.

Como fazer receitas de sucos naturais para diminuir o inchaço e perder peso?

Receita de suco natural UM:

Ingredientes:

  • Um litro de água (ou a gosto)
  • Suco de dois limões (puro)
  • Suco de duas laranjas (puro)
  • Uma xícara (chá) de folhas verdes picadas (pode ser rúcula, couve, espinafre ou outro)
  • Uma colher (sobremesa) de gérmen de trigo

Como fazer?

  • Coloque a água.
  • Acrescente os outros ingredientes, na sequência a cima.
  • Bata tudo no liquidificador.

Receita de suco natural DOIS:

Ingredientes:

  • Um copo (250ml) de água filtrada
  • Meia fruta (maçã, pera, manga ou qualquer outra, com casca quando possível)
  • Uma folha de couve
  • Uma rodelinha de gengibre
  • Uma colher (sobremesa) de linhaça

Como fazer?

  • Bata tudo no liquidificador.

Receita de suco natural TRÊS:

Ingredientes:

  • Suco de duas laranjas (puro)
  • Meia cenoura (sem casca)
  • Quatro folhas de espinafre
  • Uma porção de salsão
  • Duas colheres (sopa) de salsa
  • Uma colher (sobremesa) de canela ou a gosto

Como fazer?

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Coloque um pouco de água caso ache que ficou muito grosso o suco.

Receita de suco natural QUATRO:

Ingredientes:

  • Um copo (250ml) de água de coco
  • Duas folhas de couve
  • Uma colher (chá) de gengibre picado
  • Suco de um limão
  • Uma maçã com casca

Como fazer?

  • Bata tudo no liquidificador.

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