Isso mesmo, você que está em busca de uma receita caseira de Danoninho light, fit, fitness, dukan e qualquer outro termo usado em dietas (porque somos desses hahaha), hoje estaremos ensinando como fazer a melhor de toda a internet.
A consistência fica exatamente a mesma da versão tradicional e apesar de ser feita com ingredientes light como o iogurte e leite desnatado, o sabor fica incrível. Da até para você preparar esta receita como uma sobremesa para o seu dia a dia.
O Danoninho fitness é uma ótima alternativa para quem tem dificuldade de cortar o “doce” nas dietas, onde uma porção já é o suficiente para matar o desejo do dia. Uma dica é preparar esta receita para a semana toda, armazenando em potinhos bem lacrados e levando em uma bolsa com compartimento térmico (nem sei se existe).
Não armazene mais do que 7 dias ou deixe exposto em temperatura ambiente, os ingredientes azedam.
[alert color=”red”]Mas lembre-se sempre de consultar seu nutricionista e verificar se os ingredientes utilizados estão liberados em sua dieta![/alert]
Como fazer danoninho de kefir!
Danoninho proteico
Como esta versão de danoninho é composto basicamente por iogurte e leite em pó, a receita é rica em proteínas, o que é permitida e indicada em muitas dietas, inclusive a famosa Dukan. Mas lembre-se de que o corpo absorve uma quantia limitada de proteínas por dia e é necessário um carboidrato de qualidade para processa-las no organismo.
Um carboidrato de qualidade e com poucas calorias, gorduras e nada de processamento industrial é a boa e velha batata doce.
Como fazer Danoninho Caseiro FIT, Light, Fitness e Dukan
Vamos para esta maravilhosa receita. Lembrando que vamos ensinar o danoninho tradicional, ou seja, o de morango, mas nada impede de você mudar o suco por outro sabor.
Ingredientes:
- Dois potinhos de iogurte desnatado natural;
- Uma xícara (chá) de leite em pó desnatado;
- Meia xícara (chá) de água fervente;
- Uma colher (sobremesa) de adoçante em pó;
- Um sachê de suco Clight de morango.
Como fazer?
- No liquidificador coloque a água fervente, o adoçante em pó e o leite desnatado em pó;
- Então bata esta mistura por dois minutos até que fique tudo muito bem incorporado;
- Depois de bater bem os primeiros ingredientes, acrescente o iogurte desnatado e o suco Clight de morango;
- Então deixe batendo por mais dois minutos até que tudo fique bem homogêneo;
- Após bater por mais esse tempo, coloque a mistura em um potinho e leve para a geladeira ( não o congelador), por pelo menos uma hora;
- Após uma hora no mínimo na geladeira, o Danoninho caseiro já estará com a consistência do tradicional.
Pronto é só se deliciar.
Para não enjoar você poderá fazer também danoninho de mamão, danoninho de maçã, danoninho de limão, laranja, graviola, caju, ameixa e qualquer outro, basta encontrar um suco Clight, Mid ou outra marca do sabor que deseja. Mas há sabores que combinam melhor com esta receita.
Confira um vídeo desta receita em nosso canal:
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