A tendinite é uma inflamação que ocorre na estrutura fibrosa do tendão. Ele une o osso ao músculo e é nele que ocorre a inflamação, apresentando muita dor e um inchaço. Essa enfermidade conhecida como tendinite poderá acontecer em qualquer parte do seu corpo, mas existe algumas áreas mais comuns como:
- Cotovelo
- Joelho
- Tornozelo
- Ombro
- E principalmente nos punhos, agora que vivemos em um mundo conectado
Quais as causas da tendinite?
Como o tendão é mais fraco que o osso e não tão elástico como o músculo, ele tende a ser o mais prejudicado em casos de esforços repetitivos, más posturas e outros casos de sobrecarga.
Algumas das principais razões por você estar com tendinite pode ser:
- Movimentação repetitiva
- Postura incorreta
- Pouco alongamento, ou nenhum
- Musculação e outros exercícios em excesso
- Casos de estresse
Como fazer remédio caseiro para tendinite?
Antes de passar essa dica, lembre-se de que quando estiver com dores, procure primeiramente um médico, essas receitas de remédios caseiros servem somente para aliviar as dores e podem apenas maquiar, ou nem funcionar nesses casos. Portanto, sempre procure o seu médico.
Remédio caseiro com Alecrim
Ingredientes:
Dois litros de água
200g de alecrim
Como fazer?
Coloque os dois ingredientes em uma panela e leve ao fogo médio/baixo deixando ferver por cerca de dez minutos. Desligue o fogo, e espere que a água fique morna e então faça banhos na região com dor.
Repita o processo ao menos duas vezes ao dia, e procure evitar usar muito a parte afetada, principalmente em atividades repetitivas.
Faça compressas mornas no local.
Remédio caseiro com gengibre
Ingredientes:
Meio gengibre sem casca
500ml de água
Como fazer?
Ferva todos os ingredientes por seis minutos. Tampe o local onde você ferveu o seu “chá” e espere até que ele fique morninho.
Depois do chá estar morno, coe e tome por três vezes ao dia, durante o período de uma quinzena.
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