calculadora basal

Se você não sabe como fazer o cálculo da Taxa metabólica Basal, que é muito utilizado em dietas como a Dieta dos Pontos, hoje no site nós vamos facilitar a sua vida um pouco. A fórmula de Basal não é tão complicada de se fazer. Essa taxa é responsável por indicar a quantidade calórica ou energética que o seu corpo precisa diariamente para manter os seus órgãos vitais em funcionamento, onde tudo funcione normalmente, como a temperatura normal de seu corpo. Encontramos no Wikipédia a seguinte fórmula: Cálculo da taxa metabólica Basal para Homens: Taxa metabólica Taxa de atividade x {66 + } Cálculo da taxa metabólica Basal para Mulheres: Taxa metabólica Taxa de atividade x {655 + } Taxa de atividade Sedentários 1,2 (pouco ou nenhum exercício) Levemente ativo 1,375 (exercícios de 1 a 3 dias por semana) Moderadamente ativo 1,65 (exercícios de 3 a 5 dias por semana) Altamente ativo 1,725 (exercícios de 5 a 6 dias por semana) Extremamente ativo 1,9 (exercícios diariamente e até 2 vezes por dia) Fonte: Wikipédia Se você achou difícil realizar esse cálculo, o Como Fazer vai facilitar ainda mais sua vida com: Calculadora de Taxa metabólica Basal Coloque seus dados e obtenha os resultados da sua Taxa Metabólica Basal.

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