A ansiedade está cada vez mais presente na vida dos brasileiros e de pessoas no mundo todo, afinal o tempo está passando cada vez mais rápido, quase não da tempo de fazer tudo o que planejamos e nós vemos a necessidade de sempre estar trabalhando para conseguir alguma coisa na vida. As vezes nos alimentamos correndo, praticamente engolindo a comida sem mastigar, entre outros fatores.
Com a junção desse sentimento de “pra ontem”, mais o estresse do dia a dia é comum que nós tenhamos um aperto no peito, ficamos com desvio de atenção e concentração, os pensamentos vão longe, e quase sempre nos pegamos pensando em uma mesma situação futura, na qual temos a necessidade urgente. E tudo isso por conta da ansiedade.
Remédio caseiro para ansiedade
Mas saiba que é possível combater os sinais de ansiedade tomando apenas algumas precauções, e ingerindo alguns chás e sucos calmantes como as receitas caseiras que vamos ensinar hoje para combater a ansiedade.
No geral, algumas dicas são ótimas para combater este mal, como por exemplo:
- Evitar dormir tarde, pois nossos pensamentos vão longe, principalmente quando estamos deitados, e pensamos principalmente no amanhã.
- Realizar exercícios físicos, mas com calma.
- Não ter pressa para terminar qualquer atividade já pensando na próxima.
- Se alimentar com calma, mastigar bem.
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Chás caseiros para curar ansiedade
Entre os principais chás caseiros para curar a ansiedade estão o chá de erva cidreira e o chá de camomila.
Chá de erva cidreira
Ingredientes:
1 colher (sopa) de erva cidreira
Mel ou açúcar a gosto.
Como fazer?
Ferva a erva cidreira, coloque em uma xícara e adoce.
Chá de camomila
Ingredientes:
1 colher (sopa) de camomila
Açúcar ou mel a gosto
Como fazer?
Mesmo jeito que outros chás, ferva e adoce a gosto.
Receita de suco caseiro para ansiedade
O suco caseiro mais famoso contra ansiedade é claro, o suco de maracujá.
Ingredientes:
Polpa de 1 maracujá
Um copo de água
Gelo e açúcar a gosto
PS: Se preferir use água gelada e já elimine o gelo.
Como fazer?
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Depois é só coar.
Lembre-se de que ansiedade pode ser uma doença, procure sempre o seu médico.
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